Balans in Beweging

Balans in Beweging is een groeples die wij bij Corpus Activum aanbieden. Balans in Beweging is een combinatie van oefeningen afkomstig uit Tai Chi, Pilates en Yoga.

Balans in Beweging brengt je het volgende:

  • Verbrandt calorieën
  • Verlaagt je stressniveaus
  • Verbetert je houding
  • Maakt je soepeler en leniger
  • Draagt bij aan een beter concentratievermogen
  • Geeft een gevoel van rust en kalmte
  • Vergroot je flexibiliteit
  • Brengt spierversterking en kracht

In series van bewegingen, stretches en houdingen worden alle spieren (op een rustige manier) gebruikt. Hierdoor worden houding, flexibiliteit en kracht verbeterd. Dit alles gebeurt op muziek die uiteenloopt van rustig (bijv. bij balansoefeningen en stretches) tot krachtig en motiverend (bijv. bij buik- en rugspieroefeningen). De muziek en choreografie wisselen regelmatig.

Er worden vaak extra opties gegeven om een oefening makkelijker of juist zwaarder te maken waardoor de les geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. De les eindigt met een ontspannende meditatie. Balans in Beweging onderscheidt zich van groepslessen in een sportschool door:

  • Kleine groepen (6-8 personen)
  • Persoonlijke aandacht en begeleiding

De lessen kunnen plaatsvinden tijdens of in aansluiting op fysiotherapiebehandelingen of revalidatie. Deze zijn ook geschikt bij voor mensen die fysiek nog niet ‘fit’ zijn.

Heeft u vragen of wilt u deelnemen aan een gratis proefles dan kunt u contact opnemen met ons.

  Sinds 1 mei zijn wij op een veilige en verantwoorde manier weer open. Kijk hier voor meer informatie.