Psychosomatische fysiotherapie: Herstel van lichaam en geest
Psychosomatische fysiotherapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie die kijkt naar het verband tussen lichaam, geest en leefomgeving bij (aanhoudende) lichamelijke klachten.
Psychosomatische klachten zijn klachten waarvan de oorzaak ligt op lichamelijk, psychisch en/of sociaal vlak. De psychosomatisch fysiotherapeut helpt je bij de aanpak van de klachten op alle drie de gebieden.
In ons dagelijks leven ervaren we allemaal wel eens stress, spanning of emoties die invloed kunnen hebben op ons lichaam. Bij sommige mensen kunnen deze factoren leiden tot klachten, zoals hoofdpijn, rugpijn, vermoeidheid of buikklachten, zonder dat er een duidelijke lichamelijke oorzaak aan te wijzen is. Dit is waar psychosomatische fysiotherapie kan helpen. Zij zijn gespecialiseerd in het begrijpen en behandelen van de complexe relatie tussen lichaam en geest.
Bij de volgende problemen kan deze fysiotherapie worden ingezet:
- Stress- of spanning gerelateerde klachten
- Aanhoudende spier- en gewrichtsklachten
- Langdurige (onbegrepen) pijnklachten
- Hoofdpijn, nek- en rugklachten
- Benauwdheid, druk op de borst, hartkloppingen
- Vermoeidheid
- Duizeligheid
- Onzeker of angstig zijn
- Veel piekeren of somber zijn
- Slaapproblemen (slecht/weinig slapen of teveel/te lang slapen)
- Prikkelbaar, onrustig of een gejaagd gevoel
- Klachten als gevolg van een burn-out of depressie.
Tijdens de behandeling maakt de psychosomatische fysiotherapeut gebruik van verschillende technieken en benaderingen, afhankelijk van de individuele behoeften van de patiënt.
Na het gezamenlijk opstellen van het behandelplan wordt de behandeling gericht op de lichamelijke en de psychische klachten.
Dit wordt gedaan door middel van:
- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
- Oefeningen gericht op het leren kennen van de grenzen en deze hierdoor te vergroten
- Oefeningen gericht op het bewust maken van het verschil tussen spanning en ontspanning
- Mindfulness
- Lichaamsbewustwording
- Begeleidende gesprekken gericht op het veranderen van het gedrag dat de klachten in stand houdt of het begrijpen van het klachtenbeeld.
Een belangrijk aspect van psychosomatische fysiotherapie is het vergroten van het lichaamsbewustzijn. Door te leren luisteren naar de signalen van het lichaam en deze te begrijpen, kan de patiënt zelf bijdragen aan zijn/haar herstel. Dit kan ondersteund worden door het aanleren van technieken om de lichaamsspanning te verminderen en de balans tussen inspanning en ontspanning te herstellen.
Als u denkt dat psychosomatische fysiotherapie iets voor u kan zijn, neem dan contact met ons op. Samen kunnen jullie werken aan uw herstel en het bereiken van een optimale gezondheid en welzijn.