Etalagebenen (claudicatio intermittens)
Etalagebenen, met de medische term claudicatio intermittens, betekent pijn in je benen tijdens het lopen. Je stopt regelmatig om de pijn te laten zakken, en je loopafstand wordt steeds korter. Bij Corpus Activum in Zoetermeer behandelen we etalagebenen met gesuperviseerde looptraining, een wetenschappelijk bewezen aanpak. Twee speciaal opgeleide fysiotherapeuten, aangesloten bij ClaudicatioNET, begeleiden je stap voor stap naar een langere, pijnvrije loopafstand.
Wil je weer verder lopen zonder te stoppen? Neem contact op of vraag je huisarts om een verwijzing.
Wat onze cliënten zeggen:
Wat zijn etalagebenen?
Etalagebenen danken hun naam aan een herkenbaar beeld: mensen stoppen tijdens het lopen steeds even, alsof ze een etalage bekijken, om de pijn in hun benen te laten zakken. De medische term is claudicatio intermittens, ook wel perifeer arterieel vaatlijden genoemd.
Bij etalagebenen krijgen je beenspieren tijdens het lopen te weinig zuurstofrijk bloed. Dat veroorzaakt pijn of kramp, meestal in je kuit. Zodra je stilstaat, zakt de pijn weer. Na verloop van tijd loop je steeds korter en minder goed, met gevolgen voor je werk, je hobby's en je sociale leven.
Hoe herken je etalagebenen?
Etalagebenen herken je vooral aan pijn bij het lopen die verdwijnt zodra je rust. Veelvoorkomende klachten zijn pijn, kramp of een moe gevoel in je kuit, dij of bil tijdens het lopen, pijn die binnen enkele minuten rust weer wegtrekt, een steeds kortere afstand die je pijnvrij loopt, en soms koude of bleke voeten.
Herken je dit? Bespreek het met je huisarts. Hoe eerder je start met looptraining, hoe beter.
Wat is de oorzaak van etalagebenen?
Etalagebenen ontstaan door slagaderverkalking. Je beenslagaders vernauwen door de verkalking, waardoor er tijdens inspanning te weinig bloed bij je spieren komt. Roken, een hoge leeftijd, weinig bewegen en een ongezonde leefstijl vergroten het risico. De aandoening komt veel voor: naar schatting heeft 3% van de mensen van 55 jaar of ouder er last van, en bij 70-plussers zelfs 1 op de 10.
Hoe ziet de looptraining bij etalagebenen eruit?
Je looptrainingsschema stellen we samen op, afgestemd op jouw loopafstand, je conditie en je doelen. Je traject bouwt zich op in fases, en jouw vooruitgang bepaalt het tempo.
Je start met een intake en een looptest. Daarmee brengen we je maximale loopafstand en conditie in kaart. De eerste weken train je twee tot drie keer per week onder begeleiding op de praktijk.
Je loopafstand groeit stap voor stap. Je fysiotherapeut past je schema steeds aan, zodat de opbouw veilig blijft en aansluit bij jouw tempo.
De begeleiding bouwen we rustig af. Je traint zelfstandig verder volgens je schema, en combineert dat met een gezondere leefstijl voor een blijvend resultaat.
Onze aanpak in 4 stappen
1. Intake
We brengen je klachen en brengen samen de situatie in kaart.
2. Testen
We bepalen door middel van een looptest je maximale loopafstan en conditie. Zo hebben we een nulmeting en kunnen we je vooruitgang meten.
3. Traning
Stap voor stap werken we samen aan een langere loopafstand. Bij ons op de praktijk en met oefeningen voor thuis.
4. Evaluatie en afsluiting
We evalueren wat je hebt bereik en we maken afspraken over het vervolg.
Tijdens het traject evalueren we regelmatig of je vooruitgang goed verloopt. Waar nodig overleggen we met je huisarts of andere zorgverleners.
Oefeningen en je looptrainingsschema
Je krijgt van ons een persoonlijk looptrainingsschema, afgestemd op jouw loopafstand en conditie. Naast de begeleide training op de praktijk loop en oefen je thuis volgens dat schema. De combinatie van begeleiding en zelf oefenen maakt de training effectief. Je fysiotherapeut past je schema aan naarmate je loopafstand groeit.
Een eigen oefenschema van internet halen raden we ten zeerste af. De kracht van deze behandeling zit in de persoonlijke opbouw en de begeleiding, afgestemd op jouw situatie.
Ontmoet jouw specialist
Bij Corpus Activum werk je samen met een vaste specialist uit ons team. Een ervaren professional die eerst luistert, je klachten grondig onderzoekt en samen met jou een plan maakt dat past bij jouw doelen. Zo houd je één vast aanspreekpunt gedurende je hele traject.
Wordt de behandeling van etalagebenen vergoed?
Sinds 2017 vergoedt de basisverzekering 37 behandelingen gesuperviseerde looptherapie (GLT), mits je een verwijzing hebt van je huisarts of specialist. Houd er rekening mee dat dit onder je eigen risico valt. Twijfel je over jouw situatie? Neem gerust contact op, dan denken we met je mee.
Meer weten? Bekijk onze pagina over vergoedingen door de zorgverzekeraar.
Weer verder lopen met looptraining bij etalagebenen
Je hoeft niet te blijven stilstaan bij elke etalage. Met gesuperviseerde looptraining vergroot je je loopafstand en pak je je dagelijks leven weer op.
Vragen of een afspraak maken?
Vul dan onderstaand formulier in
Veelgestelde vragen
Etalagebenen, medisch claudicatio intermittens, geven pijn of kramp in je benen tijdens het lopen. Je stopt regelmatig, en de pijn trekt binnen enkele minuten weg. Na verloop van tijd loop je korter. De naam verwijst naar het beeld van mensen die tijdens het lopen stoppen alsof ze een etalage bekijken.
Etalagebenen ontstaan door slagaderverkalking. Je beenslagaders vernauwen en je spieren krijgen tijdens inspanning te weinig zuurstof. Roken, een hoge leeftijd, weinig bewegen en een ongezonde leefstijl vergroten het risico.
Gesuperviseerde looptraining is de eerste keus. Onderzoek toont aan dat begeleide looptraining net zo effectief is als een ingreep zoals een dotterbehandeling of bypass. Veel mensen vergroten hun loopafstand ermee en voorkomen zo een operatie.
Ja. Het is een bewezen, effectieve behandeling bij etalagebenen. Bij Corpus Activum begeleiden twee speciaal opgeleide fysiotherapeuten je training in onze eigen trainingszaal. We zijn aangesloten bij het landelijke netwerk ClaudicatioNET.
Ja. Je krijgt een persoonlijk looptrainingsschema dat je naast de begeleide training thuis uitvoert. Je fysiotherapeut past je schema aan naarmate je loopafstand groeit.
Sinds 2017 vergoedt de basisverzekering 37 behandelingen gesuperviseerde looptherapie (GLT), mits je een verwijzing hebt van je huisarts of specialist. Houd er rekening mee dat dit onder je eigen risico valt.