Spijsverteringsproblemen door stress: buikklachten als alarmsignaal
Fysiotherapie bij buikklachten, maagklachten of diarree door stress en spanning
Stress laat zich niet alleen voelen in je hoofd of spieren, maar ook in je buik. Heb je last van een opgeblazen gevoel, diarree, maagzuur of een knoop in je maag als je gespannen bent? Dan ben je niet de enige. Veel mensen ervaren spijsverteringsproblemen door stress – vaak zonder dat ze het meteen in de gaten hebben.
Veelvoorkomende klachten bij stressgerelateerde spijsverteringsproblemen
De klachten verschillen van persoon tot persoon, maar komen vaak op stressmomenten of tijdens drukke periodes terug. Denk aan:
- Buikpijn of krampen
- Diarree of juist verstopping
- Opgeblazen gevoel of winderigheid
- Maagklachten, zoals zuurbranden of misselijkheid
- Verlies van eetlust of juist constant trek
- Een gejaagd gevoel in je buik
Soms worden deze klachten afgedaan als “iets verkeerds gegeten” of “het zal wel hormonaal zijn”, maar vaak ligt de oorzaak dieper: je lichaam staat onder spanning.
Stress en je buik: hoe zit dat precies?
Bij stress raakt het autonome zenuwstelsel geactiveerd: het systeem dat onder andere je ademhaling en spijsvertering regelt. Als je langdurig gespannen bent, staat je lijf in een soort overlevingsstand. Daardoor werkt je spijsvertering minder goed: de darmen krijgen minder doorbloeding, spieren in je buik spannen onbewust aan en signalen raken verstoord. Dit kan ook bestaande klachten, zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS), versterken.
Daarnaast kan spanning in je buik uitstralen naar andere delen van je lichaam, zoals je rug of schouders. Dat maakt het nog lastiger om te ontspannen en hersteltijd te vinden.
Fysiotherapie bij spijsverteringsproblemen door stress
Wat maar weinig mensen weten: fysiotherapie kan helpen bij maag- en darmklachten door stress of angst. Bij Corpus Activum werken we aan rust in je lichaam én je buik, met:
- Ademhalingstechnieken die het zenuwstelsel tot rust brengen
- Ontspanningsoefeningen die de buikregio verzachten
- Bewustwording van je houding, ademhaling en spierspanning
- Inzicht in de connectie tussen stress en je spijsvertering
Door deze combinatie leer je je lichaam opnieuw aan hoe het mag ontspannen, ook tijdens stressvolle momenten.
Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten kijken verder dan alleen de klacht. Bij spijsverteringsproblemen door stress is het belangrijk om de oorzaak bij de kern aan te pakken. We bieden een persoonlijke aanpak die gericht is op herstel, balans en bewustwording.
Heb je regelmatig last van buikpijn, maagklachten of diarree door stress of angst? Merk je dat je lijf signalen afgeeft, maar weet je niet goed hoe je hiermee om moet gaan? Dan staan wij voor je klaar.
Neem contact op en ontdek wat fysiotherapie voor je buik én je hoofd kan betekenen.