Lage weerstand door stress: wat je lichaam je probeert te vertellen
Stress is niet alleen iets dat in je hoofd zit. Het heeft ook een grote impact op je lichaam. Als stress te lang aanhoudt, raakt je hele systeem uitgeput. Niet alleen aan gespannen spieren of onrust, maar ook aan je immuunsysteem. Je wordt sneller ziek, herstelt minder goed en je lichaam voelt constant overbelast.
Wat doet stress met je immuunsysteem?
Bij aanhoudende stress maakt je lichaam voortdurend het stresshormoon cortisol aan. Op korte termijn handig, maar op de lange termijn remt het je afweersysteem. Hierdoor raak je vatbaarder voor virussen, ontstekingen en andere klachten.
Herken je dit?
- Je bent vaak nét niet ziek of constant verkouden
- Je herstel na een griepje duurt veel langer dan normaal
- Wondjes genezen traag
- Je voelt je snel uitgeput, ook bij weinig inspanning
- Je merkt vage ontstekingsklachten zonder duidelijke oorzaak
Dit zijn allemaal signalen van een verzwakt immuunsysteem door stress. Toch worden deze klachten zelden direct aan stress gekoppeld. Terwijl die connectie vaak overduidelijk is.
Wat kun je doen bij een zwak immuunsysteem?
De oplossing ligt in het aanpakken van de oorzaak: stress. Door de spanning in je lijf te verlagen, geef je je immuunsysteem de ruimte om weer in balans te komen.
Bij Corpus Activum doen we dat met een aanpak die gericht is op ontspanning, ademhaling en lichaamstherapie. We helpen je zenuwstelsel tot rust te brengen, waardoor je lichaam beter herstelt en je weerstand zich herstelt.
Hoe we je helpen bij Corpus Activum
Onze therapeuten kijken verder dan alleen je klachten. We onderzoeken samen met jou waar de spanning vandaan komt, en hoe die zich uit in je lichaam. Denk aan:
- Gerichte ontspanningsoefeningen
- Ademhalingstraining
- Lichaamsgerichte therapie om stress los te laten
We helpen je in kleine stappen om je weerstand op te bouwen, je energie terug te krijgen en weer grip te krijgen op je gezondheid.
Herken je jezelf in dit verhaal? Heb je last van langdurige verkoudheid, ben je snel ziek of merk je dat je maar niet herstelt? Wacht niet tot je lichaam je dwingt om te stoppen.
Neem contact op met Corpus Activum en ontdek hoe we je kunnen helpen bij het versterken van je weerstand.